一、调整心态
心态比较缥缈不好把握，但不能不提。建议不要想太多，什么追剧啊恋爱啊都放到一边，手机也少玩，尽量不要让自己受外来信息的太多干扰，每天除了学习也不要想其他的。
二、调整作息
我刚开始复习时，沿用了大学前几年不太规律的作息，每天12点多将近1点才睡，早上还要起床去上课，一天都没啥精神，晚上也提不起劲去学习，看过的东西脑子里也留不住，每天就很迷茫，觉得自己既然看不进去书，那就干脆回去玩手机。你想想，都有这种心态了，考研能集中注意学好吗？
后面暑假时，换成11点半睡7点起，中午睡半小时，脑子清醒了，效率也高了。
三、调整学习重点
考研复习应该雨露均沾，也得重点突破。如果你每天都在一门原先很差的科目上花费很多时间，然后很快得到了提升，这个成就感也是很强的，这种显著的成果会提升你学习的动力。
比如把更多时间投到英语上，除了背1小时单词，每2天做一套真题，第一天做，第二天对答案+精翻，精翻是针对阅读的，每个句子挨个翻译，积累生词短语，这个比较耗时，再加上整理其他错题的答案，任务量还是比较大的，所以专门抽出2——3小时来做。
四、调整整体任务
想一下，你在前几个月的复习中有没有犯过下面几个错？
1、连续学同一门科目的时间过长
长时间学一门科目，脑子里对相关知识的新鲜度和敏感度会下降，所以同一本书最多看3小时，就要换另外一门交叉学习了。比如看2小时专业课，背1小时单词。
2、每天没有固定的学习时间
你没有做过规划，缺少一个完整的时间表，每天想学啥就学啥，自然会觉得乱。不然你也自己写个时间表吧，规定自己几点到几点干啥。
关于考研英语怎么复习？心态崩了怎么办,如何避免当炮灰？你每次觉得迷茫时，就可以从以上4个方向入手，考虑有没有能改进的东西。这些方面的调整对当时的我都挺有用的，考研也不可能有一劳永逸的计划、和永远饱满的热情，心态和成绩的浮沉都是在所难免的，发现自己状态不对，及时调整就好了。不要过多自责，这样反而不利于考研复习。
以上就是“2020考研英语：心态崩了怎么办？”的全部内容，助你考研成功。
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