冯特为实施实验内省法制定了四条规则：
1、 要让被试了解自我观察开始的时间，以便使被试做好一定的心理准备;
2、 观察自我的过程开始以后，被试必须集中注意于内部的心理活动，避免各种无关刺激的影响;
3、 必须控制实验条件，使自我观察能重复进行以便于验证;
4、 经常变换刺激条件，以使被试能把刺激和自己的心理过程分离开来。
尽管冯特在一定程度上保留了内省法在心理学中的地位，但他更注重实验。他的历史功绩之一就是把生理学和心理物理学的一套实验方法引入心理学，把传统的经验性内省改造为实验性内省，特别注重利用各种仪器和工具等客观实验技术，使心理学的研究方法获得明显的进步，也使心理学成为一门独立的实验科学。
四、心理学的任务与内容——对经验或意识的元素进行分析和综合
(一) 经验的分析
意识是一种过程，其最基本的心理元素有两个：感觉、情感。
经验 ：①主体——感觉、心理意识过程
②客体——人对外部世界的经验是间接推论而来的自然的现象
【情感三维说】冯特通过实验认为愉快-不愉快、紧张–松弛和兴奋-沉静是情感的三个维度。
它们彼此独立而不相同。每一特定的情感都是这三个维度以不同的方式组合而成的。情感是动态的，不同的情感元素结合成情绪。
(二) 经验的结合
1、 联想 方式：融合、同化、合并(复合)、相继联想
2、 【统觉】把特定心理内容由意识的范围提升到注意焦点的过程。
3、 心理复合的规律：①创造性综合原则
②心理关系原则
③心理对比原则
▲对冯特的评价
[贡献]
①由于冯特的努力，心理学成为一门独立的科学，这是冯特最大的贡献。冯特全面总结了哲学心理学、生理学和心理物理学的研究成果，把哲学心理学的体系和自然科学的研究方法与心理学有关的研究课题结合起来，把实验法引入心理学，1879年在莱比锡大学建立世界上第一个心理学实验室，创办第一种实验心理学刊物《哲学研究》，确定了一批典型的心理学实验项目，使心理学成为一门实验科学和一个独立的研究领域;
②冯特不仅是心理科学的建立者，也是心理学发展的促进者。冯特广招门徒，霍尔、卡特尔、安吉尔、斯皮尔曼、铁钦纳等人都是他的学生。他们多数都成为各国心理学领域的领军人物，为心理学在世界范围内的发展奠定了基础;
③冯特主张以实验法作为心理学研究的基本工具，把传统的内省改造为实验的内省，从而使经验、思辨的心理学成为实验的心理学。首创内容心理学派。主张二分法，把意识分析为感觉和情感两种因素。提出情感三维说。这些观点对心理学的发展起了很大的促进作用。
[局限]
①以经验取代客观现实，把自然科学所研究的自然现象当成主观经验，无疑犯了主观唯心 主义的错误;
②并没有彻底摆脱传统的内省法，内省的成分在他的方法中仍占一定比例;
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